Скачайте самоучители, уроки, видеоуроки бесплатно - Все-Уроки.РУ

Партер — термин который означает борьбу, когда один из борцов находится в положении лёжа (на боку, на спине, на груди), стоит на коленях, находится положении мост или полумост.

Как нужно следить за диетой и как тренироваться, чтобы поднять ягодицы и приобреси тонус в бедрах, сделать бедра упругими. Вы можете увидеть фото до и после.

Мечтаете накачать мышцы живота? Готовы поработать над собой и получить результат, который видите на телеэкранах и обложках журналов? HIT из Calisthenics Kingz покажет вам свою феноменальную программу по которой могут заниматься не только мужчины, но и женщины, начинающие и профессионалы. Если вы будете соблюдать программу на все 100%, то гарантированно получите прекрасный результат.

«Философия фитнеса» Чемпион мира по фитнесу Яшанькин Дмитрий проведет одну из своих тренировок. Так он занимается фитнесом в межсезонье, подготавливая собственное тело к проффесиональной работе.

«Как быстро накачать плечи» Сразу скажу, что я сторонник обязательного выполнения тяжелых жимов для развития дельт. Почему?

Учебно-методическое занятие, которое не предназначалось для показа на люди. Самооборона является важнейшым элементом в жизни каждого человеке, ведь любой из нас должен уметь постоять за себя,сохранить свою жизнь, выйти из очень тяжелых ситуациях с минимальными потерями для себя. В обучающем видео рассматриваются приемы без оружия, использование ножа и палки, вопросы и ответы.

Обучение психологической подготовки, самообороне для женщины является очень важным защитным элементом в ёё жизни. Научить противостоять женщину против мужчины, конечно, можно, но есть такой фактор как масса, сила. Женщина должна действовать по принципу "пресечения агрессии"- разряд электрошокера, удар пальцами в глаза, струя газового балончика в глаза. Нужно запомнить одну маленькую такую вещь - победить противника не означает, что нужно сплясать танец на его теле, а выйти из боя с минимальными потерями для вас.

Научиться подтягиваться, как делать известные дворовые элементы, заставить всех завидовать вам и вашей силе поможет данное видеопособие, которое сделает вас действительно очень сильным. Изучите правильную технику выполнения дворовых элементов. Нужно помнить о том, что ваш успех больше чем наполовину зависит от техники исполнения, а потом уже играет роль физическая подготовка.

В данном фильме впервые открыто представляются ранее сверхсекретные психофизиологические научно-исследовательские работы по изучению теории и практики активации и использования скрытых резервных возможностей человека, проводившиеся в закрытых советских военных научно-исследовательских институтах. Данная методика систематизирована Вадимом Старовым и апробирована на специальных объектах военной разведки СПЕЦНАЗА ГРУ, ФСБ, ФСКН.