"Рыбачок" - красочное издание для любителей и профессионалов рыбной ловли.
Скачать Рыбачок (№1, январь / 2015)
Автор: didl3 от 3 февраля 2015, 00:21
"Рыбачок" - красочное издание для любителей и профессионалов рыбной ловли.
Скачать Видеоурок « Отличный пресс за месяц»
Автор: lepihin от 16 января 2015, 20:17 | Тип урока: видеоурок
Существует такое мнение, что главным показателем гармоничности мужского телосложения и отличного здоровья являются так называемые «кубики» на животе.
Скачать Тренировка отстающих мышц груди (2014) WebRip
Автор: kip980 от 5 января 2015, 20:01 | Тип урока: книга
Как это бывает с любой другой частью тела, после достаточно длительной тренировки вы обнаруживаете, что некоторые участки пекторальных мышц развиваются лучше и быстрее других.
Скачать Продвинутая техника уклонов в боксе. Движение корпусом (2014) WebRip
Автор: kip980 от 20 декабря 2014, 16:57 | Тип урока: книга
Техника защиты в боксе — важнейший раздел подготовки боксера. Уровень технического мастерства боксера определяется широким набором вариантов ударов, то уровень боеспособности боксера определяется именно арсеналом защитных действий.
Скачать Упражнения для различных отделов позвоночника (2014) WebRip
Автор: kip980 от 19 октября 2014, 19:07 | Тип урока: книга
Остеохондроз позвоночника – это заболевание, вследствие которого происходит серьезное поражение как суставного хряща, так и подлежащей костной ткани.
Скачать Упражнения со скакалкой: похудение, координация, выносливость (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 18 января 2014, 15:27 | Тип урока: книга
Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.
Скачать Отработка ударов по боксерской груше (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 6 января 2014, 19:43 | Тип урока: книга
Работа с боксерскими снарядами развивает силу и высокоскоростную выносливость, реакцию, точность и направленность ударов, также скорость.
Скачать Набивка голени с партнером (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 1 декабря 2013, 18:32 | Тип урока: книга
Рано или поздно каждый боец сталкивается с проблемой слабых голеней. При ударах возникают болевые ощущения, которые доставляют дискомфорт и отвлекают от технических действий.
Скачать Растяжка, стретчинг для начинающих (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 27 ноября 2013, 21:22 | Тип урока: книга
Последние годы все чаще в разговорной речи женщин и мужчин, стремящихся следить за своей фигурой и гибкостью тела, используется английское, но уже достаточно «обрусевшее» слово стретчинг.
Скачать Как накачать внутреннюю часть бедра. Тренировка для девушек (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 26 ноября 2013, 19:47 | Тип урока: книга
Разведения ног сидя в тренажере, жим ногами с широкой постановкой ног, и конечно же приседания плие - то есть все лучшие упражнения для бедер, в особенности для внутренней поверхности бедра!
Видеоуроки, аудиолекции,
самоучители, обучающие книги и уроки
скачайте бесплатно.
на сайте Все-уроки.ру.