Скачайте самоучители, уроки, видеоуроки бесплатно - Все-Уроки.РУ

Федерация Аэробики России и Студия Берг Саунд представляет Вашему вниманию развлекательно-оздоровительную программу "пилатес с мячом", "пилатес ", "Пилатес с резиновым амортизатором ".

В видео-энциклопедию фитнеса вошли: 50 выпусков Фитнес-онлайн уроков с Дмитрием Смирновым

Клэр Кинг, награжденная призом звезда Emmerdale & Bad Girls разработала комплекс упражнений, чтобы повернуть время вспять, давая Вам тело Ваших мечтаний - не зависимо от вашего возраста.

Pure Yoga Pilates – это комбинация Pilates и Power Yoga. Видео рекомендовано для тех кто уже имеет предварительные знания.

Пятидневный курс фитнеса от Gaiam включающий в себя Budokon, йогу, танцы, кардио, и ходьба.

Способствует формированию идеальных, гармоничных пропорций тела. Включает силовые упражнения, упражнения на растяжку и координацию. Обладает прекрасным антистрессовым эффектом. 3-х кратное повторение каждого упражнения делает занятия приятными и неутомительными. Комплекс включает множество упражнений с поворотами, наклонами, скручиваниями, прогибами, поэтому является прекрасной гимнастикой для суставов.

Курс разбит на 3 части: грудь, бицепсы, трицепс, спина, ноги. Майк Ментцер был культуристом, бизнесменом, автором и философом. Он родился 15 ноября 1951 года в немецком городке под Филадельфией в Пенсильвании.

Biro Ica – Testszepites 1
Известная венгерская модель во время беременности набрала 20 кг! А потеряла их за 3 месяца при помощи этой программы. Теперь хочет поделится ею и с вами. Рекомендуется заниматься не реже 3 раз в неделю + антицеллюлитная программа 5 мин а день.

Школа мотокросса!
Отработка старта, повороты, прохождение бугров и виражей, прыжки, торможение, перемещение центра-тяжести и многое другое!

Короткая, но эффективная программа, состоящая из интервальной тренировки и четырех дополнительных частей. Созданная ведущим спортивным журналом SHAPE, эта тренировка показывает самые новые методы и достижения в области фитнесса. Начинается тренировка с интервальной разминки, для увеличения интенсивности и сжигания лишних калорий.