Скачайте самоучители, уроки, видеоуроки бесплатно - Все-Уроки.РУ

Muscle & Fitness - самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру и тело.

Вам предлагается йога видео программа. Изучив эти простые упражнения, вы навсегда забудете о болях в спине и шее, а благородная осанка и пружинистая походка только подчеркнет вашу уверенность, привлекательность и все остальные достоинства вашей души и тела!

Активный комплекс асан йоги для утренних занятий придаст вам бодрости и зарядит вас энергией на целый день, а более спокойный и плавный вечерний комплекс позволит расслабиться после рабочего дня. Такая ежедневная утренняя и вечерняя практика поможет вам при минимальных затратах времени обрести здоровье и отличное самочувствие.

Калланетик – это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений.

Йога-стретчинг – это комплекс упражнений йоги для начинающих, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме.

Перед вами обучающее видео бокса - фильм, снятый в одном из спортивных клубов Москвы. Под руководством опытного тренера вы сможете обучиться основным приемам бокса. Причем упор делается не на спортивную составляющую, а на эффективность и возможность использования приемов для самообороны в условиях улицы…