Скачайте самоучители, уроки, видеоуроки бесплатно - Все-Уроки.РУ

Версисий о причине возникновения сколиотической деформации много и с каждым днем их становиться все больше, соответственно и предлагаемых методов лечения становится все больше, но, к сожалению, часть из них не терпит никакой критики, порой оказываясь не просто не эффективными, но и опасными для здоровья.

Комплекс упражнений для подростков, упражнения по созданию мышечного корсета для позвоночника.

Любая женщина, недавно родившая ребенка, испытывает определенную досаду, связанную с утратой прежней фигуры.

Каждая женщина мечтает о тонкой талии и быстром похудении. Как сделать тонкую талию с помощью обруча? Как крутить обруч (хулахуп). Упражнения для тонкой талии от супер-тренера Аниты Луценко.

Йoгa - этo cпocoб лyчшe пoнимaть ceбя и чyвcтвoвaть в ceбe здopoвьe, yвepeннocть и cчacтьe кaждый дeнь. Нaчинaя изyчaть йoгy c paнниx лeт, дeти лeгкo cxвaтывaют caмyю cyть этиx дpeвниx знaний.

Многие считают, что после 20-30 лет невозможно сесть на шпагат и даже, что можно получить травму. Травму действительно можно получить, если вы не выполните ряд подготавливающих упражнений к шпагату.

Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.

Как нужно следить за диетой и как тренироваться, чтобы поднять ягодицы и приобреси тонус в бедрах, сделать бедра упругими. Вы можете увидеть фото до и после.

Мечтаете накачать мышцы живота? Готовы поработать над собой и получить результат, который видите на телеэкранах и обложках журналов? HIT из Calisthenics Kingz покажет вам свою феноменальную программу по которой могут заниматься не только мужчины, но и женщины, начинающие и профессионалы. Если вы будете соблюдать программу на все 100%, то гарантированно получите прекрасный результат.

Научиться подтягиваться, как делать известные дворовые элементы, заставить всех завидовать вам и вашей силе поможет данное видеопособие, которое сделает вас действительно очень сильным. Изучите правильную технику выполнения дворовых элементов. Нужно помнить о том, что ваш успех больше чем наполовину зависит от техники исполнения, а потом уже играет роль физическая подготовка.