Способствует формированию идеальных, гармоничных пропорций тела. Включает силовые упражнения, упражнения на растяжку и координацию. Обладает прекрасным антистрессовым эффектом. 3-х кратное повторение каждого упражнения делает занятия приятными и неутомительными. Комплекс включает множество упражнений с поворотами, наклонами, скручиваниями, прогибами, поэтому является прекрасной гимнастикой для суставов.
Убейте сразу двух зайцев в уникальном тренировочном комплексе по методике Пилатеса. Упражнения выполняются в среднем темпе, что позволяет проработать мышцы и сжечь максимум калорий. Мы начнём с кардио-тренировки на основе танцевальных движений и объединим их с упражнениями Пилатеса стоя, что поможет вам добиться хорошей физической формы, улучшить осанку и укрепить мышцы области живота. Потом мы снимем обувь и босиком проработаем самые важные части тела, включая живот, ягодицы и бёдра. Благодаря комплексу упражнений Пилатеса на матах ваше тело станет привлекательным и вы целый год сможете ходить в короткой юбке (бикини)!
Автор: Аксенова О.
Название: Сжигание лишних калорий. Pilates
Производство: Фитнес - Хит
Год: 2005
Продолжительность: 00:47:45
Качество: DVDRip
Формат: Mkv
Язык: русский
Размер: 565.22 Mб
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: : AAC
Видео: 720 x 544, 4:3, (1,333), 25.000 fps, ~ 1374 Кбит/сек
Аудио: 2 каналов, 48,0 КГц, ~ 192 Кбит/сек