Скачайте самоучители, уроки, видеоуроки бесплатно - Все-Уроки.РУ

Феникс-Фитнес - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой. Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом - всё это можно сделать с помощью книг из этой серии и вашего желания и упорства.

Каждая женщина мечтает о тонкой талии и быстром похудении. Как сделать тонкую талию с помощью обруча? Как крутить обруч (хулахуп). Упражнения для тонкой талии от супер-тренера Аниты Луценко.

Мечтаете накачать мышцы живота? Готовы поработать над собой и получить результат, который видите на телеэкранах и обложках журналов? HIT из Calisthenics Kingz покажет вам свою феноменальную программу по которой могут заниматься не только мужчины, но и женщины, начинающие и профессионалы. Если вы будете соблюдать программу на все 100%, то гарантированно получите прекрасный результат.

«Философия фитнеса» Чемпион мира по фитнесу Яшанькин Дмитрий проведет одну из своих тренировок. Так он занимается фитнесом в межсезонье, подготавливая собственное тело к проффесиональной работе.

Рождение ребенка - счастливое событие в жизни каждой женщины. Теперь, когда роды уже позади, Вам побыстрее хочется увидеть себя прежней.
Насколько быстро это произойдет в большей степени зависит от Вас. Очень важно приступить к выполнению некоторых упражнений вскоре после появления ребенка на свет. Милые мамы! Этот комплекс упражнений поможет Вам достаточно быстро вернуть свою физическую форму.

Современный бодибилдинг невозможно представить без всевозможных добавок, энергетиков, и прочих веществ, которые содержат в себе правильное спортивное питание. На самом деле, невозможно достичь ошеломляющих результатов, которые мы видим на телеэкранах, просто занимаясь в спортзалах, пусть даже по лучшим методикам профессионалов и с лучшими инструкторами. Именно питание занимаем одну из наиболее важных позиций в достижении желаемого результата.

Ронни Диан Колеман родился в небольшом американском городе Монро (Луизиана). Будучи двенадцатилетним подростком, Ронни вёл активный образ жизни: увлекался баскетболом, бейсболом и футболом. Уже тогда давала о себе знать генетика будущего чемпиона: в свои юные годы он отличался крепким телосложением и высокой спортивной результативностью.
В фильме Ронни показывает свои тренировки августа месяца 2003 года перед IFBB Mr. Olympia. Период затрагивает четыре дня его тренировок, также обсуждаются и вопросы питания.