Скачайте самоучители, уроки, видеоуроки бесплатно - Все-Уроки.РУ

Ронни Диан Колеман родился в небольшом американском городе Монро (Луизиана). Будучи двенадцатилетним подростком, Ронни вёл активный образ жизни: увлекался баскетболом, бейсболом и футболом. Уже тогда давала о себе знать генетика будущего чемпиона: в свои юные годы он отличался крепким телосложением и высокой спортивной результативностью.
В фильме Ронни показывает свои тренировки августа месяца 2003 года перед IFBB Mr. Olympia. Период затрагивает четыре дня его тренировок, также обсуждаются и вопросы питания.

Подтянутые женщины и мускулистые мужчины с рекламных плакатов и экранов телевизоров предлагают целую кучу средств, как сделать идеальную фигуру с плоским животом, стройными ногами и накаченными мышцами пресса. В этом видео показано как быстро и эффективно накачать пресс дома, как убрать живот и сделать его плоским, словно у парней с плакатов.

Как быстро похудеть? Сколько раз мы ставили перед собой такие вопросы. Обычно это бывает перед: свадьбой, юбилеем, поездкой на отдых и так далее. Нам необходимо именно так: быстро похудеть!!!

Для большинства из нас слово «фитнес» ассоциируется с многомесячным (а то и многолетним) хождением в спортзал, а также с попытками хоть как-то дисциплинировать себя и не пропускать занятия, купив дорогущий абонемент. Но что делать, если в отпуск ехать уже через неделю, а вид собственного тела в купальнике вызывает состояние близкое к истерике? Тогда на помощь придут простые упражнения , которые продемонстрированы в этом видео.

Хотите похудеть и сбросить вес? У вас мало времени ? Это видео создано именно для Вас. Комплекс упражнений, которые помогут в короткие сроки обрести прекрасное тело.

Впервые вышло на российском рынке танцы учимся танцевать, отснятое профессиональным и очень известным хореографом, любимцем миллионов телезрителей, Антоном дю Беке, принимающего участие в уже нашумевшем шоу "Танцы со звездами". Его пошаговые инструкции с подробным описанием иллюстраций прекрасно помогают даже в домашних условиях самостоятельно научиться танцевать такие танцы как ча-ча-ча, фокстрот, румбу, пасодобль, танго, джайв, вальс, самбу и еще почти десяток танцев. Сам Антон дю Беке прекрасно держится и первоклассно демонстрирует уроки используя в помощи привлекательных партнерш.

Упражнения в исполнении спортсмена с подробным комментированием техники выполнения инструктора "Планета Фитнес".

Название: Как легко избавиться от животика. Комплекс самых эффективных упражнений
Автор: Венина Ю.А.
Издательство: Рипол Классик
Год издания: 2010
Страниц: 58
Язык: Русский
Формат: pdf
Качество: отличное
Размер: 5 Мб

В этой книге вы найдете самый доступный и эффективный комплекс гимнастических упражнений, которые позволят избавиться от жировых отложений в области живота, скорректировать его форму и всегда выглядеть неотразимо. Все упражнения из этого комплекса вы сможете выполнять в домашней или даже рабочей обстановке, они не отнимут у вас много времени, а вот достигнутый вами эффект, вне всякого сомнения, вызовет зависть ваших подруг и восхищение мужчин.

Сжигает калорий на 140% больше, чем занятия на велотренажере!Это поразительные результаты для такого привычного занятия, как дыхание.