Скачайте самоучители, уроки, видеоуроки бесплатно - Все-Уроки.РУ

Тренировка для бедер и ягодиц. Видео содержит 4 тренировки по 20 - 25 минут для разных дней недели. Каждая тренировка имеет свою разминку и растяжку.

Хапкидо является искусством самозащиты, обхватывающим весь диапазон техник, ударов ногами и руками, блоков, захватов, бросков, стоек, отработки падений, композиции и особых ударов и др. Профессионалы Хапкидо Ен Ким Мен, основоположник Хапкидо Цзинь Чжун Кван, Чан Су Ли, глава Хапкидо Цзинь Чжун Кван, лично научат вас больше семидесяти пяти методам Хапкидо.

Самый эффективный и единственный в современных условиях способ построения финансовой безопасности — создание собственного бизнеса. Этому и посвящена настоящая книга. Вы узнаете алгоритм создания любого бизнеса (семейное дело, временный проект, крупная корпорация и другое), принципы его управления и развития.

Зигмунд Фрейд родился в семье галицийских евреев. Его отцу, Якову, был сорок один год, он имел двух детей от прошлого брака. Матери Зигмунда, Амалии Натансон, третьей жене Якова, был 21 год. В 1860 году семья Фрейда в связи с финансовыми затруднениями перебралась в Вену. В девятилетнем возрасте Фрейд поступил в гимназию Сперл (среднюю школу), где стал одним из лучших учеников, и с отличием окончил её в семнадцать лет

В книге доступно описаны принципы работы и параметры базовой системы ввода-вывода BIOS. Высветлены приемы конфигурирования, точной настройки, диагностики и разгона ПК при помощи изменений параметров BIOS. Издание содержит множество практических советов для улучшения работы системы и устранения неполадок. Книга нацелена на пользователей со средним уровнем подготовки, интересующихся оптимизацией и тонкой настройкой аппаратной части компьютера.

Софтверный гигант выпустил полное руководство по своей ОС под названием "Windows 7 Product Guide", которое сейчас доступно на Microsoft Download Center. Данное руководство является наиболее полным официальным мануалом по Windows 7, которое мы могли только видеть, и, что самое занятное - на 140 страницах руководства практически не встретится компьютерный жаргон, что не может не порадовать новичков ИТ. Руководство имеет три главных раздела. Во вступительном разделе рассказывается история создания ОС, какие редакции Windows 7 существуют, и что нового, по сравнению с предшественниками. Второй раздел руководства рассказывает об использовании возможностей Windows 7 при выполнении каждодневных задач. Заключительный, третий раздел предназначен для ИТ профессионалов. В этом разделе рассказывается об обеспечении контроля за ОС, её безопасности, а также других подобных вещах. В труде также содержится описание пакета Microsoft Desktop Optimization Pack.

Узнайте, как за несколько часов без титанических усилий сделать сайт раскрутить его в интернете и, естественно, заработать на сайте. Вы научитесь делать сайты, вести свой блог, а позднее, оптимизировав его для поисковых систем, получать из этого немалую прибыль.

В данном пособии даны рекомендации по конструированию, моделированию и технологии пошива женских и детских изделий. Приводятся рисунки и чертежи моделей одежды. Многие женщины пользуются услугами «домашнего ателье» - сами шьют одежду для себя и своих близких. И, конечно, с удовольствием прислушиваются к советам опытного мастера, автора нескольких книг по кройке и шитью. Для любителей рукоделия.

Модели, которые авторы журнала собрали под одной обложкой подходят под любое настроение и для любого случая. Вы всегда и везде будете чувствовать себя комфортно и уверенно в предлагаемых кардиганах, пуловерах и платьях.

Любая прогулка станет интереснее и веселее, если малыш одет во что-нибудь оригинально. А если эта вещь ещё и тёплая, то вам можно не беспокоится о том, чтобы ваш ребёнок не заболел, так как уберечься от болезней в тёплой одежде малышу будет гораздо проще.