Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.
Скачать Упражнения со скакалкой: похудение, координация, выносливость (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 18 января 2014, 15:27 | Тип урока: книга
Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.
Скачать Отработка ударов по боксерской груше (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 6 января 2014, 19:43 | Тип урока: книга
Работа с боксерскими снарядами развивает силу и высокоскоростную выносливость, реакцию, точность и направленность ударов, также скорость.
Скачать Рельефная тренировка (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 23 ноября 2013, 19:39 | Тип урока: книга
Александр Надеждин, мастер спорта России по греко-римской борьбе и профессиональный тренер по фитнесу представляет свою высокоинтенсивную круговую тренировку, направленную на достижение рельефа мускулатуры и улучшение композиции тела.
Скачать Бицепс и трицепс. Советы по тренировке рук (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 18 ноября 2013, 20:05 | Тип урока: книга
Автор продемонстрирует вам тренировку рук в период набора мышечной массы. Он использует метод чередования упражнений со свободными весами и упражнения на тренажерах.
Скачать Функциональный тренинг 10 упражнений (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 17 ноября 2013, 21:25 | Тип урока: книга
Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.
Скачать Набор мышечной массы. Какую программу использовать (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 11 ноября 2013, 19:39 | Тип урока: книга
Разговор в этом видео пойдет о конкретной тренировочной программе. Автор, лично разработал эту программу и проверил ее, что говорится на собственном теле.
Скачать Сколиоз. Тренировки по выпрямлению спины (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 15 сентября 2013, 16:18 | Тип урока: книга
Комплекс упражнений для подростков, упражнения по созданию мышечного корсета для позвоночника.
Скачать Сжигаем жир. Интервальная тренировка (2013) DVDRip
Автор: kip980 от 22 августа 2013, 13:10 | Тип урока: книга
Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.
Скачать Видеоурок «Упражнение для развития внимания» (2012)
Автор: lepihin от 25 января 2013, 11:43 | Тип урока: видеоурок
«Упражнение для развития внимания» Данное упражнение для внимания взято из арсенала режиссёра, актёра и педагога Константина Станиславского. Полонейчик считает, что в плане развития интеллекта Станиславский "выше всех".
Скачать Видеоурок «Как быстро накачать плечи» (2012) SATRip
Автор: lepihin от 29 июля 2012, 10:00 | Тип урока: видеоурок
«Как быстро накачать плечи» Сразу скажу, что я сторонник обязательного выполнения тяжелых жимов для развития дельт. Почему?
Видеоуроки, аудиолекции,
самоучители, обучающие книги и уроки
скачайте бесплатно.
на сайте Все-уроки.ру.