"Sew Mindful Cross Stitch" сочетает в себе яркие и современные проекты по вышивке крестиком с успокаивающими преимуществами осознанности. В своей дебютной книге Sophie Crabb исследует идею, лежащую в основе "рукоделия для спокойствия", и почему это может оказать такое глубокое и позитивное влияние на наше психическое благополучие. Имея на выбор в общей сложности двадцать два совершенно новых проекта по вышивке крестиком, вы можете проложить свой путь с помощью позитивных аффирмаций, осознанных посланий и цитат по уходу за собой. Не знакомы с вышивкой крестиком? Мы вам поможем. Учитесь с самого начала, ознакомившись с тем, что вам понадобится, подробными пошаговыми инструкциями и несколькими главными советами, которые помогут вам начать. На протяжении всей книги Софи делится честным и вдумчивым рассказом о своем собственном пути к благополучию, размышляя на такие темы, как депрессия и тревога, чрезмерное мышление и синдром самозванца, с целью начать разговор о взаимосвязи осознанности и обретения спокойствия.
Sew Mindful Cross Stitch combines bright and modern cross stitch projects with the calming benefits of mindfulness. Throughout her debut book, Sophie Crabb explores the idea behind crafting for calm and why it can have such a profound and positive impact on our mental wellbeing. With a total of twenty-two brand new cross stitch projects to choose from, you can stitch your way through Positive Affirmations, Mindful Messages and Self-Care Quotes. Not familiar with cross stitch? We’ve got you covered. Learn from the beginning with an introduction to what you’ll need, detailed step-by-step guidance and some top tips to help you get started. Throughout the book, Sophie shares an honest and thoughtful account of her own wellbeing journey, reflecting on topics such as depression and anxiety to overthinking and imposter syndrome, with an aim to open up the conversation linking mindfulness and crafting for calm.
Название: Sew Mindful Cross Stitch
Автор: Sophie Crabb
Издательство: White Owl
Год: 2024
Размер: 135 mb
Формат: EPUB
Страниц: 144
Язык: Английский
Скачать Sew Mindful Cross Stitch