Скачайте самоучители, уроки, видеоуроки бесплатно - Все-Уроки.РУ

Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание "силового пояса" без перенапряжения!

Книга принесет несомненную пользу научным работникам: психиатрам, неврологам, психологам и др., а также студентам и практикующим врачам соответствующих специальностей.

Великолепный подарок для всех любителей футбола Уникальное мультимедийное издание позволит Вам расширить знание истории этого вида спорта до невиданных горизонтов и предоставит массу информации, на сбор которой Вам пришлось бы потратить уйму времени. Энциклопедия Европейского футбола настоящий кладезь знаний. Многостраничные тома спортивной литературы и статистических выкладок собраны в новейшую версию этого продукта. Причем так, что Вы с легкостью сможете ориентироваться, пользуясь удобным меню и мощной поисковой системой.

Автор - врач-невролог с многолетним стажем А.В.Леонтьев научит вас использовать возможности самовосстановления организма. Предложенные им уникальные техники растяжения "Найди и жди" и расслабления "Сложись и отдыхай" помогут снять боль в мышцах, обеспечат полноценное восстановление пораженных и утомленных мышц, позвоночника и суставов.

Хотя в названии тренировки заявлено, что это урок пилатеса, в действительности это «фьюжн»-пилатес, в котором сочетаются элементы силовой гимнастики, балетных упражнений, Пилатеса и йоги. В основу тренировки положены принципы метода Лотты Берк. Ключ к правильному выполнению и эффективным качественным результатам тренировки – во включении мышц корсетной зоны практически во всех упражнениях.