Чемпион мира по кикбоксингу Бени Уркидес (кличка "Реактивный") предлагает курс самообороны. В настоящее время данный курс признан на Западе наиболее доходчивым и эффективным.
Год выпуска: 1985
Вид спорта: Самооборона , Кикбоксинг
Участники: Бенни "Реактивный" Уркидес. (Benny 'The Jet' Urquidez) и др.
Продолжительность: 60 минут
Комментарий: Любительский (одноголосый)
Язык: русский
Размер: 500 Mb
Качество: VHSRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: Video Xvid resolution 320x240 frame rate 25.0
Аудио: Audio mpga 2 chanels sample rate 24000 Hz bitrate 56 kb/s
Содержание:
1. Введение и разминка. Дан специально разработанный Б. Уркидесом комплекс необходимых упражнений.
2. Стойки и защита. Система "циферблата" Б. Уркидеса.
3. Оружие верхней части тела - техника "реактивных" ударов (кулак, локоть), в том числе удары пальцами.
4. Наиболее сильное оружие-техника ударов ногами: протыкающие, круговые, боковые, задние, удары с разворотам. Демонстрируются удары по жизненно важным центрам: почки, пах, мочевой пузырь, сердце, нервное сплетение бедра и др.)
5. Виды защит при наиболее часто встречающихся ситуациях: удушение, захват запястья (обоих запястьев), обхват спереди, полный обхват, нападение сбоку, захват головы и др.
6. Для удобства освоения предлагаемой техники приемы демонстрируются с повторами в замедленном и реальном темпе. Даются подробные комментарии, и может служить наглядным учебным пособием для желающих освоить технику кикбоксинга.
Скачать одним файлом на высокой скорости:
sms4file.com
http://sms4file.com/downloadvip/8993.8f699...pobede.rar.html
vip-file.com
http://vip-file.com/download/8993.8f699b66...pobede.rar.html
Скачать на низкой скорости частями:
depositfiles.com
http://depositfiles.com/files/c5rfcqzx7
http://depositfiles.com/files/yzneb9i58
http://depositfiles.com/files/fi46izg3m
http://depositfiles.com/files/mkq57hylq
http://depositfiles.com/files/l874flipu
rapidshare.com
http://rapidshare.com/files/284325101/urqu...obede.part1.rar
http://rapidshare.com/files/284325288/urqu...obede.part2.rar
http://rapidshare.com/files/284325456/urqu...obede.part3.rar
http://rapidshare.com/files/284330183/urqu...obede.part4.rar
http://rapidshare.com/files/284325736/urqu...obede.part5.rar
Все зеркала совместимы
Добавлено 3% для восстановления
sms4file.com
http://sms4file.com/downloadvip/8993.8f699...pobede.rar.html
vip-file.com
http://vip-file.com/download/8993.8f699b66...pobede.rar.html
Скачать на низкой скорости частями:
depositfiles.com
http://depositfiles.com/files/c5rfcqzx7
http://depositfiles.com/files/yzneb9i58
http://depositfiles.com/files/fi46izg3m
http://depositfiles.com/files/mkq57hylq
http://depositfiles.com/files/l874flipu
rapidshare.com
http://rapidshare.com/files/284325101/urqu...obede.part1.rar
http://rapidshare.com/files/284325288/urqu...obede.part2.rar
http://rapidshare.com/files/284325456/urqu...obede.part3.rar
http://rapidshare.com/files/284330183/urqu...obede.part4.rar
http://rapidshare.com/files/284325736/urqu...obede.part5.rar
Все зеркала совместимы
Добавлено 3% для восстановления