Пилатес - это система, позволяющая укрепить и развить все группы мышц, объединить в этом разум и тело, а также сформировать стройную фигуру. Этот комплекс подходит всем кто не любит резких движений и прыжков. Упражнения здесь выполняются плавно и медленно, все действия и мысли сосредоточенны на том участоке тела, над которым идет работа.
Скачать самоучитель Пилатес для похудания и идеальной фигуры