Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)

Автор: didl3 от 1 июля 2022, 20:17
Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)

У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком. Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете:
— как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше;
— как ваш уникальный «План границ» определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить;
— какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство;
— как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей;
— в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения.
Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.

Название: Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Автор: Коул Терри
Год: 2022
Жанр: психология, научно-популярная
Серия: МИФ Практики самопомощи
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский

Формат: fb2, epub, mobi, pdf
Качество: eBook
Страниц: 304
Размер: 8 MB
Пароль на архив: нет
Информация для восстановления: 5%
Скачать Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)
Скачать с Katfile.com
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Oxy.cloud

Теги: психология, научно-популярная, обучение, книги, Здоровые границы, Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Чтобы получить доступ к скрытой части статьи Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022) в формате , необходимо пройти упрощенную регистрацию или зайти под своим логином. Все материалы к статье "Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)" взяты журналистом didl3 из открытых источников в сети интернет в рекламных целях. После скачивания рекомендуем удалить материал с Вашего компьютера.
Если Вы автор "Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)" и считаете необходимым убрать рекламу с нашего сайта, то сообщите нам об этом, мы обязательно выполним все Ваши требования.

Отзывы к "Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)":

Оставить отзыв
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 63725422
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Where is moderator??
I'ts important.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 891951932
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Where is admin?
It is about advertisement on your website.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 350273302
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Where is administration?
I'ts important.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 979191590
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Can I contact admin??
I'ts important.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 684423793
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Can I contact Administration?
I'ts important.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 857196453
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Can I contact Administration?
I'ts important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 300768992
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Where is administration?
It is about advertisement on your website.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 597483900
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Where is admin?
It is about advertisement on your website.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 716805191
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Where is administration?
I'ts important.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 286429092
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Where is administration?
I'ts important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 294343807
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Can I contact admin??
It is about advertisement on your website.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 543995341
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Can I contact Administration?
It is important.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 133445091
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Where is administration?
I'ts important.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 335962861
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Where is admin?
It is important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 702797796
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Can I contact Administration?
It is important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 312638864
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Where is admin?
I'ts important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 29741054
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Where is moderator??
It is important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 756461711
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Where is admin?
It is important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 452206562
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Where is administration?
I'ts important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 286419081
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Can I contact Administration?
I'ts important.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 462980001
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Where is admin?
I'ts important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 591623971
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Can I contact Administration?
I'ts important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 353834367
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Can I contact admin??
I'ts important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 648742763
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 4
  • Публикаций: 0
^
Where is moderator??
It is about advertisement on your website.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 247758091
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Where is moderator??
I'ts important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 993738157
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Can I contact Administration?
I'ts important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 916861268
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 1
  • Публикаций: 0
^
Where is administration?
I'ts important.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 394887918
  • Регистрация: 18.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Can I contact admin??
I'ts important.
Thank.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 480491929
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Where is moderator??
It is about advertisement on your website.
Regards.
  • Группа: Зарегистрированные посетители
  • ICQ: 902378162
  • Регистрация: 19.06.2022
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Can I contact Administration?
It is about advertisement on your website.
Regards.

Назад Вперед
Наверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.