Скачать Правильное питание без диет

Автор: gor_yuri от 15 января 2017, 21:33 | Тип урока: книга
Правильное питание без диет


Книга адресована всем, кто придерживается здорового образа жизни,следит за фигурой и хочет узнать больше о правильном питании.В ней собраны рецепты вкусных и полезных низкокалорийных блюд, которые можно приготовить из доступных продуктов.Подробные инструкции по приготовлению дополняют красочные иллюстрации,а указание калорийности каждого блюда позволит составить идеальное меню на каждый день.

Скачать Рецепты детокс коктейлей (2016) WebRip

Автор: kip980 от 15 октября 2016, 20:20 | Тип урока: книга
Рецепты детокс коктейлей (2016) WebRip

Детокс-коктейль - это напиток из продуктов, имеющих свойства детоксикации - выведения токсинов из организма. Чаще всего такие коктейли готовятся из фруктов и овощей с зеленью и различными добавками.

Скачать Великолепная фигура. Классные методики похудения (2016)

Автор: books4energy от 22 июня 2016, 16:27
Великолепная фигура. Классные методики похудения (2016)
Абсолютно понятно естественное желание любой женщины и девушки иметь идеальное тело и фигуру. Но ничто так не мешает достигнуть так горячо желаемого результата, как огромное количество мифов и модных тенденций, рождаемых некомпетентными людьми, не имеющими даже базового образования.

Скачать Как быстро похудеть за 4 недели (2016)

Автор: books4energy от 29 мая 2016, 15:29
Как быстро похудеть за 4 недели (2016)
На текущий момент существуют десятки и даже сотни методик, предлагающих сбросить вес в короткий срок и без вреда для здоровья. Однако, как узнать какие из методов похудения действительно работают и наиболее эффективны? Какие из них дадут быстрые результаты и не позволят набрать лишний вес вновь? Какой способ похудения может подойти именно для вас?

Скачать Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Автор: gor_yuri от 22 ноября 2015, 03:22 | Тип урока: книга
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника


Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.

Скачать Как накачать внутреннюю часть бедра. Тренировка для девушек (2013) DVDRip

Автор: kip980 от 26 ноября 2013, 19:47 | Тип урока: книга
Как накачать внутреннюю часть бедра. Тренировка для девушек (2013) DVDRip

Разведения ног сидя в тренажере, жим ногами с широкой постановкой ног, и конечно же приседания плие - то есть все лучшие упражнения для бедер, в особенности для внутренней поверхности бедра!

Скачать Функциональный тренинг 10 упражнений (2013) DVDRip

Автор: kip980 от 17 ноября 2013, 21:25 | Тип урока: книга
Функциональный тренинг 10 упражнений (2013) DVDRip

Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.

Скачать Подтягиваем живот после родов (2013) DVDRip

Автор: kip980 от 10 сентября 2013, 21:13 | Тип урока: книга
Подтягиваем живот после родов (2013) DVDRip

Любая женщина, недавно родившая ребенка, испытывает определенную досаду, связанную с утратой прежней фигуры.

Скачать Как сделать тонкую талию (2013) DVDRip

Автор: kip980 от 10 сентября 2013, 19:40 | Тип урока: книга
Как сделать тонкую талию (2013) DVDRip

Каждая женщина мечтает о тонкой талии и быстром похудении. Как сделать тонкую талию с помощью обруча? Как крутить обруч (хулахуп). Упражнения для тонкой талии от супер-тренера Аниты Луценко.

Скачать Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра (2013) DVDRip

Автор: kip980 от 13 августа 2013, 20:46 | Тип урока: книга
Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра (2013) DVDRip

Как нужно следить за диетой и как тренироваться, чтобы поднять ягодицы и приобреси тонус в бедрах, сделать бедра упругими. Вы можете увидеть фото до и после.

Назад Вперед
Наверх