Из книги вы узнаете обо всех особенностях вегетарианского питания, также приведено больше количество диетических рецептов. Настоящая вегетарианская диета предполагает употребление только растительных продуктов. Но в основном вегетарианцы время от времени используют в своем рационе сыр, морепродукты, рыбу,нежирное мясо, яйца, молоко и т.д.