Скачать Библия бодибилдинга

Автор: yunik77 от 16 июня 2012, 18:51 | Тип урока: книга
Библия бодибилдинга

Данное издание посвящено первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задает как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему. Однако автор не сводит суть вопроса лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и мотивирует читателя, азартно и эмоционально вовлекая его в постижение философии бодибилдинга и приводя многочисленные примеры из богатой собственной практики.

Скачать Тяжелая атлетика

Автор: yunik77 от 11 декабря 2011, 11:18 | Тип урока: книга
Тяжелая атлетика

В данном учебном пособии излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, так и за рубежом. При написании книги автор использовал результаты научных исследований, научно-методические рекомендации, получившие широкую известность во всем мире.

Скачать Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями

Автор: yunik77 от 24 сентября 2011, 17:20 | Тип урока: книга
Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями

С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их. Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.

Скачать Матрица бодибилдинга

Автор: yunik77 от 23 июля 2011, 14:50 | Тип урока: книга
Матрица бодибилдинга

Книга предназначена, в первую очередь, простым любителям и новичкам «дворового» бодибилдинга, желающим качественно понять идеологию бодибилдинга нового поколения XXI века, а также быстро набрать 25 кг мышечной массы, не употребляя никакой химии и синтетики. Главной целью данной книги явилось представление любительского бодибилдинга, как научно-прикладной дисциплины спорта и предмета дальнейших глубоких исследований.

Скачать Бодибилдинг. Спортивное питание (2011) DVDRip

Автор: vla-belous от 27 июня 2011, 17:29 | Тип урока: видеоурок
Бодибилдинг. Спортивное питание (2011) DVDRip


Современный бодибилдинг невозможно представить без всевозможных добавок, энергетиков, и прочих веществ, которые содержат в себе правильное спортивное питание. На самом деле, невозможно достичь ошеломляющих результатов, которые мы видим на телеэкранах, просто занимаясь в спортзалах, пусть даже по лучшим методикам профессионалов и с лучшими инструкторами. Именно питание занимаем одну из наиболее важных позиций в достижении желаемого результата.

Скачать Ронни Коулмен. Цена победы / Ronnie Coleman. The Cost of Redemption (2003) DVDRip

Автор: vla-belous от 24 июня 2011, 15:51 | Тип урока: видеоурок
Ронни Коулмен. Цена победы / Ronnie Coleman. The Cost of Redemption (2003) DVDRip


Ронни Диан Колеман родился в небольшом американском городе Монро (Луизиана). Будучи двенадцатилетним подростком, Ронни вёл активный образ жизни: увлекался баскетболом, бейсболом и футболом. Уже тогда давала о себе знать генетика будущего чемпиона: в свои юные годы он отличался крепким телосложением и высокой спортивной результативностью.
В фильме Ронни показывает свои тренировки августа месяца 2003 года перед IFBB Mr. Olympia. Период затрагивает четыре дня его тренировок, также обсуждаются и вопросы питания.

Скачать Супер тело. Базовая тренировка Бена Вейдера (2 части) (1996-1998) DVDRip

Автор: vla-belous от 17 июня 2011, 22:03 | Тип урока: видеоурок
Супер тело. Базовая тренировка Бена Вейдера (2 части) (1996-1998) DVDRip


Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера. Базовые упражнения на русском языке, то без чего нельзя начать. Все самые небходимые упражнения для занятий в зале. В программе показываеться правильное выполнение и самые распространенные ошибки в выполнении. Хорошая программа, как для начинающих культуристов как и для активно занимающихся -проверьте себя, возможно вы уже давно делаете что-то не так и самое время понять это, ведь ошибки не только снижают эффективность занятий, но и ведут к травмам!

Скачать Секрет сексуальной фигуры. Руки и грудь (2004/DVDRip/700Mb)

Автор: tamerlan-88 от 17 августа 2010, 21:48
Секрет сексуальной фигуры. Руки и грудь (2004/DVDRip/700Mb)

Комплекс поможет Вам избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы, прибавить сил и выносливости, обеспечить чувство легкости и жизненного тонуса! Проблемных зон больше не будет.
"Фитнес для проблемных зон"- уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффективному сжиганию жира.

Скачать Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете

Автор: working-1989 от 3 августа 2010, 22:08
Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете

Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.

Скачать Система эффективной тренировки. Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг

Автор: yunik77 от 30 мая 2010, 16:53
Система эффективной тренировки. Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг

Удивительный сплав тренерского опыта и академической научной подготовки позволил автору написать книгу «Системы эффективной тренировки», которая, без сомнения, необходима любому атлету - и новичку, и профессионалу, и в которой читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося. Книга эта будет незаменимым помощником и начинающим тренерам, так как системы тренировок, приведенные и анализируемые в ней, проверены опытом многих поколений атлетов и во многом уникальны. Молодому специалисту не придется блуждать в потемках - автор щедро делится своими знаниями, не оставляя за рамками книги никаких секретов.

Назад Вперед
Наверх