Товарищам, кто томится бессонницей, вызванной при неправильном образе жизни написана эта книга. Повествует автор о программе двигательной активности, о японском массаже, о немедикаментозных средствах, оказывающих помощь в восстановлению сна, о рациональном наборе продуктов питания, о комплексе расслабляющей гимнастики, о водных процедурах. Отведено отдельное место описанию системе появления бессонницы и степени ее проявления.
Год выпуска: 1989
Автор: П.П.Соколов
Жанр: Популярные книги о здоровье
Издательство: Советский спорт
Серия: Физкультура против недуга
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 48
Размер: 15.79 MB